Графік роботи:

Будні: 09:00–19:00

Сб: 12:00–18:00

Додайте товари для порівняння
Додайте товари до списку бажань
0
Мій кошик
Укр

Комплект книг: Вигоряння + Як хоче жінка Нагоскі

В наявності
Артикул: 338
380 грн
Порівняти
Увійдіть на сайт щоб
додати товар в список бажань
%
Увійти для відображення накопичувальної знижки
Опис

Стрес неминучий, але надмірні дози можуть стати причиною серйозних проблем — депресії, емоційного вигоряння та інших неприємних речей. Автор цієї книги, лікар з утворення, надає прості, науково обґрунтовані прийоми для боротьби зі стресом і дає рекомендації щодо режиму дня, сну та харчування.

Ця практична книга допоможе захистити здоров'я й зберегти мислення ясним, навіть у стресових ситуаціях. У ній розглядається сім складників стресу: запалення, збиті біоритми, рівень кортизолу та емоційні тригери.

Завдяки цій книзі:

  • Ви зможете взяти під контроль сім складників стресу та відновити нормальну роботу раціонального мозку.
  • Ви дізнаєтеся, як погасити ледь помітні іскри запалення.
  • Навчіться регулярно підводити біологічний годинник.
  • Простежте за рівнем кортизолу та прожете апатію.
  • Позначте, коли краще займатися фізичними вправами та скільки; яка їжа корисна для мозку, а яка — не дуже.
  • Запросіть в союзники музику та спорт.

Взявши на озброєння комплексну стратегію, ви захистите своє здоров'я і збережете мислення ясним, попри життєві негаразди.

інших?

Емілі Нагосаки "Як хоче жінка. Майстер-клас з науки сексу"

Ця книга - дослідження того, як влаштована жіноча сексуальність, засноване на наукових даних та нейробіології. Емілі Нагоскі, експерт у галузі статевого виховання з двадцятирічним стажем, зібрала відповіді на найрізноманітніші питання про будову жіночого тіла, сексуальне бажання та задоволення, а також показала, як ці знання застосувати на практиці.Це книга для жінок, які хочуть реалізувати свій сексуальний потенціал. російською мовою публікується вперше.

 

Вгору